Welche vorbeugenden Maßnahmen kann ich treffen, um Verstopfungen zu vermeiden?

Aus unserer Praxis hat sich eine monatliche Vorsorge-Routine bewährt:

– Bad-Waschbecken und Dusche: Haare regelmäßig mit der Abfluss-Spirale herausziehen und im Müll entsorgen, nicht in den Abfluss geben
– Küche: Nudel- oder Kochwasser (kein weiteres Kochen nötig) mit ca. 20 ml Spülmittel oder Essigessenz vermischt in den Abfluss geben, nach etwa 1 Minute mit heißem Wasser nachspülen
– Toilette: Ausschließlich Exkremente und Toilettenpapier hineingeben – für Feuchttücher, Hygieneartikel und Ähnliches ist der Mülleimer da

Zusätzlich helfen Haarsiebe in Duschen und Badewannen sowie der Verzicht darauf, Fett und Speisereste über den Küchenabfluss zu entsorgen. Diese Maßnahmen verhindern nicht jede Verstopfung, senken das Risiko aber deutlich.